Pokud se zaměřujete na vrchní část břišních svalů, nejde jen o krátkodobý vzhled. Správně zvolené cviky na horní břicho spolu s celkovým posílením jádra, správnou životosprávou a pravidelným tréninkem pomáhají zpevnit oblast nad pupkem, zlepšují držení těla a podporují stabilitu při jakékoli aktivitě. V následujícím textu najdete praktický návod, jak na cviky na horní břicho…
Více
Mezinárodní mistrovství Evropy v basketbalu žen, známé pod zkratkou ME Basketbal Ženy, představuje vrchol evropské ženské basketbalové scény. Tato velká soutěž spojuje národní týmy z celé Evropy, ukazuje špičkové technické dovednosti a nabízí bohaté příběhy od talentů až po zkušené veterány. V tomto článku si projdeme, co ME Basketbal Ženy znamená pro hráčky, trenéry, fanoušky…
Více
Většina lidí si pod pojmem rovná a vypracovaná střední partie břicha představí jen ploché bříško. Ale skutečná síla jádra je o mnoho víc než o vzhledu. Cviky na břicho s činkami posilují hluboké svaly kolem páteře, zlepšují stabilitu těla a podporují správnou techniku pohybu v celém těle. V tomto průvodci najdete nejen praktické cviky, ale…
Více